为心赋能，助力高考——神池一中校外辅导员为高三优秀学子进行考前学习与生活辅导

2024年03月21日 23:06:27 访问量：100次

高考日近，春和景明。

为帮助高三学子从“心”备战，缓解高考心理压力，及时调整复习状态，科学高效地备考，近日，神池一中校外辅导员董立扬、赵国靖、赵龙伟、李伟老师分组为高三优秀学子面对面答疑解惑。

四位老师认真倾听组内学生现阶段所存在的疑惑和问题，并耐心为他们进行引导和解答。

关于如何缓解心理压力，李伟老师这样说：首先不要对休息这件事有愧疚感，休息是为了更好的学习；其次要找到合适的休息方式，从枯燥的学习中抽离出来之后，再度投入，学习劲头更大；可进行适量运动，小睡、跑步、放空都可以缓解心理压力；最后要注意时间的调节，合理分配学习与休息，充分利用时间，提高效率。

关于如何提高文综成绩，赵龙伟老师这样说：首先现阶段的文综学习要懂得取舍，抓好客观题；其次要多做题，山西省近十年，其他省份近五年的高考真题(客观题)，每天一份，反复刷三遍；此外在做题时要控制好时间；最后要根据个人情况查漏补缺，积累某一方面的类型题，制定合理的目标。

关于如何提高理综成绩，赵国靖老师这样说：首先理综成绩的提高关键在于“练”，要根据个人情况控制好做题的速度和时间；其次要按顺序做题，不会做的题先跳过，合理预期与取舍；最后要练习应试感觉，把握节奏，尝试去摸索哪种方式更适合自己，增加信心。

关于如何全面有效备考，董立扬老师这样说：首先要做好心态调整，一日有一日的事情，明白自己应该怎么做，戒骄戒躁，沉下心耕耘；其次要找准自己的基本盘，对自己坦诚，哪些知识点是已经掌握的，哪些在有限时间内还可以提高；最后要对未来抱有良好的期待，人生如同马拉松，高考只是其中一个槛，努力去超越，付出在哪里收获就在哪里，永远不要放弃自己。

此次面对面沟通如同一场及时雨，让同学们在备考阶段能够优化情绪、强化信心、积极迎考。前方道路虽蜿蜒漫长，但正是这洒满青春汗水的过程，才让每个人的美好心愿显得弥足珍贵。愿所有高三学子们全力以赴，用知识和汗水创造属于自己的明天！

编辑：田月仙

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